四百米障礙跑訓(xùn)練技巧400障礙品質(zhì)更輕松河北達(dá)創(chuàng)文體器材 部真心歡迎您的來電，產(chǎn)品款式齊全適合 質(zhì)檢標(biāo)準(zhǔn)

400障礙(高板高1.80米,長(zhǎng)2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺(tái)高1.5米,長(zhǎng),寬各1米.低臺(tái)高,長(zhǎng),寬各1米.高板,高臺(tái),低臺(tái)間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設(shè)置至少15個(gè)橫杠,直徑為3-4厘米,四個(gè)立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米.

      400米障礙,百米障礙器材,300米障礙器材,體能訓(xùn)練器材,平衡訓(xùn)練獨(dú)木橋, 單雙杠,高矮墻障礙板,低樁網(wǎng),高低跳臺(tái),垮樁,浪木,高低跳臺(tái),水平梯,輪胎墻,軟繩斜梯,固定轉(zhuǎn)輪,三人協(xié)作架,轉(zhuǎn)折旗等適用于,消防,,海, 訓(xùn)練用障礙器械等，竭誠(chéng)歡迎有需要的客戶前來咨詢、洽談業(yè)務(wù)!400米障礙，轉(zhuǎn)折進(jìn)入障礙區(qū)。障礙區(qū)來回轉(zhuǎn)折200米，依次為：五連樁、寬壕溝、低板、高板凳、獨(dú)木橋、高板、鐵絲網(wǎng)。再轉(zhuǎn)折，跳躍過鐵絲網(wǎng)欄、再高板、鉆橋洞、上高臺(tái)、鉆低板洞、下深坑、三連樁，后再轉(zhuǎn)折，空跑回出發(fā)點(diǎn)。其中總共是七組障礙，但來回過障礙方法不同。這樣就是總共14個(gè)障礙.

     400米障礙通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺(tái)、上云梯、登獨(dú)木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)三百米：跳低樁網(wǎng)、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺(tái)、、鉆矮板墻、下深坑(2M)、三步樁四百米：百米沖刺返回

 　　主營(yíng)：五步樁，矮墻，高板跳臺(tái)，水平梯，獨(dú)木橋，高墻，jun用單杠，jun用雙杠等。400米障礙的積極性和提高了訓(xùn)練效率。近日，陸某部把基礎(chǔ)體能訓(xùn)練提上了訓(xùn)練日程，要求基層營(yíng)連按照分隊(duì)示范、常態(tài)練習(xí)、每月一考的要求抓實(shí)400米障礙訓(xùn)練，讓官兵跨越“障礙”，增強(qiáng)體質(zhì)，官兵在集中學(xué)習(xí)、體會(huì)練習(xí)過程中體會(huì)到了練實(shí)該科目的必要性和重要性。