兩根杠子平行、在同一高度

　　跑道全長300米(可折返設(shè)置)，要求場(chǎng)地平坦，土質(zhì)較硬，邊線鋪設(shè)道牙石1、頭發(fā)：不得染發(fā)、燙發(fā)，不得留長發(fā)、胡須，發(fā)長以不蓋住眉毛、耳朵，不到衣領(lǐng)為準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)還能加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的默契，因?yàn)?1世紀(jì)又回到了我們祖先生存的方式--用團(tuán)隊(duì)的力量求生存，競(jìng)爭(zhēng)，不再像以前一樣單打獨(dú)斗了
　　也被稱為戶外健身路徑2、嚴(yán)格遵循作息制度，全程參加拓展訓(xùn)練，嚴(yán)禁遲到、早退及中途退場(chǎng)，訓(xùn)練期間禁止會(huì)客，嚴(yán)禁私自外出，因特殊原因確需請(qǐng)假的，需事先向教官請(qǐng)銷假，說明情況。特殊情況下，場(chǎng)地長度不到100米，亦可采用回折方式，但場(chǎng)地長度不宜小于50米，回折道設(shè)置多用于單道，場(chǎng)地不小于尺寸為長50米，寬6-8米

密集木樁圓木,400米障礙器材,繩網(wǎng)、云梯