跳山羊是一種將沖刺跑與跳躍相結(jié)合的全身運(yùn)動，在體操項(xiàng)目里那叫“跳馬”。游戲以跑、跳動作為主，結(jié)合了蹬腿、收腹等動作，從沖刺跑到騰空而起的瞬間都是對爆發(fā)力和膽量的鍛煉，跑、跳、臂力以及落地時的平衡，也都能得到很好的鍛煉。

一人跳多個山羊。參加者排成一列，除隊(duì)尾一人外，全部作山羊，隊(duì)尾一人從后向前依次排列的“山羊”上面一一跳過，然后在排頭作山羊。其余人照此例，依次從隊(duì)尾跳至排頭作山羊。

多人跳一個山羊。一人作山羊，大家從其背上跳過，跳一輪，山羊高度由低向上升一次，跳不過者與山羊交換位置。

企業(yè)主要產(chǎn)品400米障礙、心理行為訓(xùn)練架、300米阻礙器械、高寒山地500米阻礙器械、多姿低樁網(wǎng)、特警隊(duì)八項(xiàng)綜合性阻礙演習(xí)場、單杠雙杠、單杠、獨(dú)木橋、、爬繩桿攀登架、渡海登島四百米障礙、渡海登島400米障礙器材、特警隊(duì)五項(xiàng)、懶人神器阻礙、綜合性體能訓(xùn)練架、山林消防應(yīng)急200米阻礙器械、、固定滾輪、移動滾輪、固定滾輪、旋梯、窗口靶、畢業(yè)墻、4米墻、練習(xí)墊等訓(xùn)練器材。